您好,欢迎您访问阳光问答网。

阳光问答网

首页 > 两性知识

两性知识

不补身体虚,一补就上火,虚不进补怎么办?

发布时间:2021-11-24 两性知识
很明显,你很虚弱,但是如果你吃一点补药或补药,你会生气,并遭受腹痛、腹胀、腹泻等不适。这种现象叫虚而不补。中医认为,虚是体质不足,但不能承受不想要的力量。一旦进补,就容易生气等等。这类人往往脾胃虚弱,补药难以运化。人在虚弱...

很明显,你很虚弱,但是如果你吃一点补药或补药,你会生气,并遭受腹痛、腹胀、腹泻等不适。这种现象叫虚而不补。

中医认为,虚是体质不足,但不能承受不想要的力量。一旦进补,就容易生气等等。

这类人往往脾胃虚弱,补药难以运化。人在虚弱的时候,气血不能正常发挥作用,情况就会越来越糟。中医是这么说的:虚不补。

为什么是空的?

补药的人那么多,有的人吃了之后感觉好,气色好,精神好;有些人弥补不是因为喉咙痛,口腔溃疡甚至流鼻血。其中最重要的原因就是脾胃不好。脾胃虚弱,或脾胃不通,不能消化吸收这些补药的精华。如果它们沉积在体内,就会出现生气的症状。

脾胃是后天之本,气血生化之源。如果你想把补药带入我们需要的气血,你必须有一个强壮的脾胃。通常,以下四种人容易因脾胃不佳而虚损:

一、脾胃虚寒

饭后经常腹胀;消化不良;食欲差,吃得不多;容易变形的大便;吃冷的食物或感冒会引起胃痛和腹泻。

二、脾胃积食

嘴里有酸味;有时便秘,有时大便不规则;大便很臭;不想吃,吃了之后觉得胀胀的;分叉的舌头

三、脾胃湿热

胃容易灼伤和疼痛;频繁反酸、酸水呕吐、恶心;口干口苦;尿黄,大便粘马桶;舌苔黄腻

第四,肝郁脾虚湿盛

心情不好;容易腹胀;两胁胀痛,乳房胀痛;胸闷;爱叹息;排便不畅;胃口不好

俗话说:罗马不是一天建成的,滴水穿石也不是一天建成的。想要很好的弥补,首先要慢慢调理脾胃。

如何滋养脾胃?

滋养脾胃最好的方法就是早上喝粥。《粥录》说:“每天,吃一大碗粥。空胃空则一粒气造。补充不详细,极其软腻。它与肠胃相容,是最好的饮食食谱。」

1.脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥,以暖胃益气补血;

2、脾胃有积食,常吃山楂粥,消食化痰;

3、脾胃有湿热,常吃糯米红豆粥、青菜粥,健脾,清热利湿;

4、肝郁脾湿,常吃黄花菜粥,清热利湿,疏肝解郁。

此外,有几件事必须坚持才能有效:

1、少吃生冷的蔬果,感冒容易伤阳,削弱脾胃功能;

2、晚餐少吃,七八分饱就够了,绝不暴饮暴食;

3.不要吃刚从冰箱里拿出来的东西。寒湿对脾胃的伤害最大。

4.生气的时候不要吃东西。“生气的时候不能吃,生气的时候不能吃。”气吃会引起气机不畅,胃痛。

怎么弥补?

以下是一些相对平和的补法,尤其是对于补不了虚的人:

芡实,健脾补肾

芡实,又名鸡头籽,对滋补脾肾特别有好处。在苏东坡那里,有一种教育人强身健体的方法,就是每天吃芡实。《本草百家记》中也说:“鸡头实,甘,淡,为脾肾之药。它的最佳搭配是白色食物,如西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆等。,既能合力,又能弥补润肺功能的不足。

经常用它煮粥或煲汤后,细细咀嚼,慢慢咽下。一次不要吃太多,25~50克就可以了。因为芡实有很强的收敛作用,便秘、尿黄、产妇都不适合。

足三里,健脾和胃

民间传说:“灸足三里胜吃老母鸡”,名医华佗用足三里治疗“五痛胜瘦,七伤亏虚”,因为它具有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的作用。虚寒者常灸足三里20分钟左右。有时间可以用关元穴、三阴交穴,效果更好。新经络微信官方账号建议,身体不好、湿热的人,每天用拇指从轻到重按摩足三里穴,每穴5分钟,每分钟15~20次,比较适合。

足三里:小腿外侧,小腿鼻下3寸。

最后提醒我:感冒发烧咳嗽积食不能吃补药,急慢性疾病也不适合吃补药。